Hvor mange kalorier forbrenner du med Billy Blanks Tae Bo?

2023 Forfatter: Mary Abramson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-24 13:01

Du kan brenne mellom 600 og 1000 kalorier i en typisk økt, ifølge til de Tae Bo nettsted. Hvor mange kalorier du'll brenne avhenger av flere variabler, inkludert kjønn, vekt og innsatsintensitet du sette inn. Tae Bo skaperen Billy Blanks demonstrerer treningssystemet sitt.

Følgelig, hvor mye vekt kan du gå ned med Tae Bo?

En person på 150 pund som gjør 60 minutter med høy intensitet Tae Bo vil brenne omtrent 690 kalorier. Tae Bo er i sin natur en intervalltreningsøkt. Den kombinerer også både kardiovaskulær kondisjon og styrketrening. Denne typen trening har vist seg å være svært effektiv vekttap.

Er Tae Bo høy intensitet? Tae Bo. Hvis du aldri gjorde det Tae Bo på slutten av 90-tallet, da har du ikke levd. Ledet av treningsguruen Billy Blanks, Tae Bo kombinerte kampsportbevegelser med aerobic for en høy-energi og seriøst morsom trening. Men meld oss på for enhver type trening som involverer slag og spark.

Med tanke på dette, toner Tae Bo kroppen din?

Utviklet av kampsportkunstner Billy Blanks i 1976, Tae Bo lover å tone kroppen samtidig som du gir en god kardiovaskulær trening. Den er designet for å brenne fett, hjelpe med å gå ned i vekt og lære bort noen selvforsvarsteknikker.

Hvor mange ganger i uken bør jeg ta Tae Bo?

Som med alle nye treningsprogram, anbefales det at du begynner Tae Bo sakte. Ifølge taebofans.com er det ideelt å begynne med en 30-minutters rutine tre ganger per uke. Etter hvert som du blir vant til treningen, kan du legge til flere treningsøkter i løpet av uke.