Hva er sunnere tunfisk eller kylling?

2023 Forfatter: Mary Abramson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-24 13:01

Hermetisk hvit tunfisk har mye for seg. Det er lavere i fett enn kylling, lite mettet fett, høy i protein og inneholder hjerte sunn omega-3 fettsyrer. (I følge FDA, hermetisk lys tunfisk er en av de laveste i kvikksølvinnhold; albacore har tre ganger så mye lys tunfisk).

Spørsmålet er også, hvilken har flere kalorier tunfisk eller kylling?

Kalorier. Begge uten hud kylling bryst og tunfisk biff bidra til å gi kroppen din energi via deres kalori innhold. En porsjon på 100 g uten skinn kylling bryst gir 114 kalorier, mens en lik porsjon blåfinnet tunfisk biff gir 144 kalorier.

Man kan også spørre, hva har mer protein kylling eller hermetisk tunfisk? 100 gram av kylling har 35 gram protein. 100 gram av tunfisk på boks (hermetisert i olje, uten salt, drenerte faste stoffer) har 27 gram protein.

Tilsvarende, er kyllingtunfisk sunt?

LAVFETT. Tunfisk, laks, frosne reker og andre sjømatprodukter av Kylling of the Sea tilbyr essensielle næringsstoffer som protein og omega-3 og har naturlig lavt fettinnhold. Faktisk chunk light tunfisk har minst fett av all sjømat og mye mindre enn annet kjøtt. En boks med Kylling of the Seas chunk light har kun.

Er kylling bedre for deg enn biff?

Storfekjøtt har noen næringsrike fordeler fremfor kylling, da den inneholder mer jern og sink. Derimot, kylling er mye bedre for din kardiovaskulære helse, fordi den har mindre kolesterol og mettet fett enn biff. Studier har også vist det rødt kjøtt kan øke risikoen for hjertesykdom.