Hvor mye vekt kan du gå ned når du slutter å drikke?

2023 Forfatter: Mary Abramson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-24 13:01

NIH anbefaler gå ned i vekt sakte, sikter til miste en-halv til to pund per uke. Å tape Om en pund per uke, duvil sannsynligvis trenge til innta 500 færre kalorier per dag enn kroppen din vanligvis forbrenner - noe som betyr det alkohol og vekttap er tøffe til kombinere.

Tilsvarende, gjør det at du går ned i vekt hvis du slutter med alkohol?

Alkohol har mange tomme kalorier og det er lett for en stordrikker å drikke 1000 ekstra kalorier om dagen. Alkohol endrer også hormonene dine, lager det vanskeligere å gå ned i vekt. En gang du slutte å drikke, det er lett å å tape noen kilo ganske raskt. Men noen mennesker vinner faktisk vekt en gang de slutte drikking.

På samme måte, hva skjer med kroppen din når du slutter å drikke? 1 time etter Du slutter Dette er når din kropp starter i full detox-modus for å fjerne alkoholen din blodet og forhindre alkoholforgiftning, sier Champion. En time etter din siste drikke, din leveren begynner å jobbe overtid. Din bukspyttkjertelen begynner også å produsere ekstra insulin, noe som forårsaker intense karbobehov.

I denne forbindelse, hvor mye vil jeg gå ned i vekt hvis jeg slutter å drikke vin?

"Til å tape et pund inn vekt, du må ha et kaloriunderskudd på 3500, så bare ved å kutte ut det glasset med vin du kan tape to pund på en måned. Og hvis du har en flaske med vin en natt ser du på seks pund, som er nesten en halv stein.

Hvor mye vil jeg gå ned i vekt hvis jeg slutter å drikke pop?

Vekttap når du slutter å drikke brus hvis du erstatter din daglige Double Gulp (50 ounces) med vann, reduserer du ditt årlige kaloriinntak med 219 000 kalorier eller omtrent 60 pund i løpet av et år.