Hvilket ashwagandha-pulver er best?

2023 Forfatter: Mary Abramson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-24 13:01

Beste Ashwagandha

• 1 Økologisk Ashwagandha + av Nuzena.
• 2 Økologisk India Ashwagandha.
• 3Nutraurter Ashwagandha.
• 4Himalaya økologisk Ashwagandha.
• 5 Planetariske urter Ashwagandha.
• 6NutriGold Økologisk Ashwagandha Gull.
• 7 Gaia urter Ashwagandha.
• 8EBYSU Ashwagandha.

På samme måte kan du spørre, hvilket merke er best for ashwagandha-pulver?

De beste Ashwagandha-produktene sammenlignet

1. Økologisk India Ashwagandha.
2. Himalaya Urte Ashwagandha.
3. Planetary Ayurvedics Full Spectrum Ashwagandha.
4. Pure Encapsulations Ashwagandha.
5. NOW Foods Ashwagandha.
6. Nutrigold Ashwagandha gull.
7. Gaia Urter Ashwagandha.
8. Solaray Ashwagandha.

I tillegg, er det trygt å ta ashwagandha daglig? Sammendrag Skjønt ashwagandha er sikker For de fleste mennesker bør enkelte personer ikke bruke det med mindre det er autorisert av legen deres. Standardisert rotekstrakt tas vanligvis i 450–500 mg kapsler en eller to ganger om dagen.

Bare så, hvor mye ashwagandha-pulver skal jeg ta?

Den laveste effektive dosen som er registrert er 300-500 mg daglig. Igjen, det er best å ta det konsekvent og vil fungere bedre jo lenger du er ta det over tid. Den terapeutiske dosen er 6 000 mg per dag, delt inn i tre doser på 2 000 mg.

Hvordan tar du ashwagandha-pulver?

Tradisjonelt brukes den som en pulver blandet med honning og varm melk for å berolige vata og regulere søvn- og våkensyklusene dine. Du kan også ha en kopp varm melk blandet med 1 teskje av pulverisert Ashwagandha før sengetid.