Er diett etter blodtype gyldig?

2023 Forfatter: Mary Abramson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-24 13:01

Forskere fra University of Toronto (U of T) har funnet ut at teorien bak det populære blodtype diett- som hevder at et individs ernæringsbehov varierer med blodtype--er ikke gyldig. den ' blod- type' kosthold ble popularisert i boken Spise Rett for din Type, skrevet av naturlege Peter D'Adamo.

På samme måte spørs det om blodtype påvirker kostholdet?

Folk med type EN blod har vist seg å ha lavere nivåer av magesyre enn andre blodtyper, så en kjøttbasert kosthold kanskje ikke fordøyes like lett som en vegetarbasert. Forskning har antydet det sikkert blodtyper kan være i fare for å utvikle spesifikke sykdommer eller tilstander.

Man kan også spørre, er blodtypedietten legitim? En studie fant at voksne spiser de type EN kosthold viste forbedrede helsemarkører, men dette skjedde hos alle, ikke bare de med type EN blodtype. I 2013 konkluderte en større gjennomgang med at det ikke finnes bevis for å støtte fordelene ved blodtypedietter.

Når man tar dette i betraktning, hvorfor er blodtypedietten tull?

Synderne i mat er proteiner kalt lektiner. I følge D'Adamo kan disse samhandle med proteinene på rødt blod celler og får disse cellene til å klumpe seg sammen og tygge opp kroppens indre maskineri. Hvilke bevis er det for dette? I hovedsak ingen.

Hva bør blodtype A spise?

De med type EN blod skal velg frukt, grønnsaker, tofu, sjømat, kalkun og hele korn, men unngå kjøtt. For vekttap er sjømat, grønnsaker, ananas, olivenolje og soya best; meieri, hvete, mais og kidneybønner bør unngås.