Er vann nødvendig for vekttap?

2023 Forfatter: Mary Abramson | [email protected]. Sist endret: 2023-05-24 13:01

Vann er en viktig del av alle kroppens funksjoner og prosesser, inkludert fordøyelse og eliminering. Når du er på diett, vann fungerer også som en vekt- tap hjelp fordi det kan hjelpe deg å spise mindre. "drikker vann er viktig under vekttap fordi det gir hydrering uten uønskede kalorier.

Med tanke på dette, hvor mye vann bør jeg drikke om dagen for å gå ned i vekt?

Hvis du virkelig vil vann du drikke å hjelpe deg gå ned i vekt, deg bør følg "8x8"-regelen anbefalt av de fleste ernæringsfysiologer: Drikke åtte åtte unse glass vann per dag til vekttap og å opprettholde et ideal vekt.

For det andre, hvor mye vekt kan du gå ned ved å drikke bare vann i en uke? Det betyr at hvis du drikker bare vann (eller væsker som ikke inneholder kalorier), på 9 dager du vil tape ett kilo fett. Det tilsvarer mengden kalorier kroppen din forbrenner ved 5mph i 30 minutter hver dag i 9 dager!

Foruten ovenfor, kan du miste magefett ved å drikke vann?

Derfor er ikke et sunt kosthold alene nok. Hvis du gjør ikke drikke nok vann, matens næringsstoffer vil ikke gå til andre kroppsdeler. Annet enn dette, vann hjelper med fordøyelsen av maten og hjelper følgelig med å forbrenne flere kalorier. Dette vil føre til miste magefett.

Hva er vannterapi for vekttap?

Dessuten øving vannterapi, en fullstendig toksinrensing terapi, kan hjelpe deg med å holde sykdommer i sjakk og gå ned i vekt sammen med en rekke andre fordeler. Vannterapi innebærer å drikke halvannen liter ren drikking vann så snart du våkner om morgenen.